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香油，北方多稱為芝麻油，麻油，是從芝麻中提煉出來(lái)的，具有特別香味，故稱為香油。按剝削辦法一般分為壓榨法、壓濾法和水代法，小磨香油為傳統(tǒng)工藝水代法制作的香油。

香油的特色：

芝麻油色如琥珀，橙黃微紅，晶瑩通明，濃香醇厚，經(jīng)久不散?？捎糜谡{(diào)制涼熱菜肴，去腥臊而生香味；加于湯羹，增鮮適口；用于烹飪、煎炸，味純而色正，是食用油中之珍品。

芝麻油含人體必需的不飽和脂肪酸和氨基酸，居各種植物油之首。還含有豐盛的維生素和人體必需的鐵、鋅、銅等微量元素，其膽固醇含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物脂肪，深受人們喜愛(ài) 。

芝麻油根據(jù)香味特色分為兩類：

一是香油，具有濃郁或顯著的芝麻油香味。芝麻中的特有成分經(jīng)高溫炒料工藝處理后，生成具有特別香味的物質(zhì)，致使芝麻油具有一起的香味，有別于其他各種食用植物油，故稱香油。香油按加工工藝分為小磨香油和機(jī)制香油兩種。

二是一般芝麻油，香味清淡。用一般的壓榨法、浸出法或其他辦法加工制取。

由于芝麻油中含有必定數(shù)量的維生素E和芝麻油中特有的芝麻酚、芝麻酚林等物質(zhì)，這些物質(zhì)的抗氧化才干極強(qiáng)，因而芝麻油比其他植物油更宜貯存。

適用人群：

一般人均可食用。每次2～4克即可。習(xí)氣性便秘患者遲早空腹喝一口香油，能潤(rùn)腸通便；也合適患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、大便干燥難解、蛔蟲(chóng)性腸梗阻者等病癥者食用；香油還合適從事深重體力勞動(dòng)者以及有抽煙習(xí)氣和嗜酒的人食用。

查詢發(fā)現(xiàn)，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫忙加快去除惡血，補(bǔ)償所丟失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營(yíng)養(yǎng)，前進(jìn)抵抗力。特別在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫忙女性更好保護(hù)身體健康，促進(jìn)移風(fēng)易俗。一起，芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分，而含有特別豐盛的維生素E和比較豐盛的亞油酸，亞油酸具有下降血脂、軟化血管、下降血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用。補(bǔ)償維生素E，使女子雌性激素濃度增高，前進(jìn)生育才干，防范流產(chǎn)。

香油的功效和作用：

1、推遲變老：香油濃郁的香氣，對(duì)消化功用已削弱的中老年人來(lái)說(shuō)，不只可增進(jìn)胃口，更有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，香油本身的消化吸收率也較高，可達(dá)98%。一起香油中含豐盛的維生素E，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和推遲變老的功用。中老年人久用香油，還可以防范掉發(fā)和過(guò)早呈現(xiàn)青絲。

2、保護(hù)血管：香油對(duì)軟化血管和堅(jiān)持血管彈性均有較好的作用，其豐盛的維生素E，有利于保持細(xì)胞膜的完好和功用正常，也可減少體內(nèi)脂質(zhì)的堆集。香油中含有40%左右的亞油酸不飽和脂肪酸，簡(jiǎn)單被人體分化吸收和運(yùn)用，以促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物。

3、潤(rùn)腸通便：香油許多的油脂，還有很好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)便秘有必定的防范作用和作用。習(xí)氣性便秘患者，遲早空腹喝一口香油，能潤(rùn)腸通便。

4、減輕煙酒毒害：有抽煙習(xí)氣和嗜酒的人常常喝點(diǎn)香油，可以減輕煙對(duì)牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和危害，以及肺部煙斑的構(gòu)成，一起對(duì)尼古丁的吸收也有相對(duì)的按捺作用。

5、減輕酒精的危害：喝酒之前喝點(diǎn)香油，則對(duì)口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到必定的保護(hù)作用。

6、保護(hù)喉嚨：常喝香油能增強(qiáng)聲帶彈性，使聲門張合靈敏有力，對(duì)聲音沙啞、緩慢咽喉炎有杰出的康復(fù)作用。

7、醫(yī)治鼻炎：緩慢鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患處，可緩解癥狀。

8、祛斑潤(rùn)澤皮膚：香油中的卵磷脂不只潤(rùn)澤皮膚，并且可以祛斑，特別可以祛除老年斑。

9、減輕魚(yú)刺等對(duì)食道的危害：當(dāng)誤吞魚(yú)刺、棗核、碎骨時(shí)，喝口香油能使異物順利滑過(guò)食道，減少危害。

10、輔佐醫(yī)治氣管炎等：患有氣管炎、肺氣腫的人，在晚上臨睡前喝口香油能顯著減輕咳嗽。

香油就是芝麻油，是芝麻油的一種。

芝麻油中含有許多的維生素和不飽和脂肪酸，有軟化血管和降血脂的作用，常常食用對(duì)人體是有優(yōu)點(diǎn)的。

芝麻油一般人均可食用，每次2～4克即可，習(xí)氣性便秘患者遲早空腹喝一口香油，能潤(rùn)腸通便；也合適患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、大便干燥難解、蛔蟲(chóng)性腸梗阻者等病癥者食用。

芝麻油還合適從事深重體力勞動(dòng)者以及有抽煙習(xí)氣和嗜酒的人食用。食用香油過(guò)度的話有或許滑腸，引起腹瀉。

拓展材料：

芝麻用于制油在我國(guó)已有1000多年的前史，芝麻油以豐盛的營(yíng)養(yǎng)和一起的風(fēng)味深受消費(fèi)者的喜愛(ài)。在我國(guó)北方，人們常稱它為“香油”。

在我國(guó)南邊，人們又稱它為“麻油”。我國(guó)古時(shí)候，芝麻還被稱為“胡麻”、“脂麻”，所以人們把芝麻油稱為“胡麻油”、“脂麻油”，在日本和韓國(guó)，人們也稱它為“胡麻油”。

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